CDR y Racket Club te invitan a participar de estas caminatas de manera libre y gratuita.Cada encuentro tiene una duración de 60 minutos y comienza con una entrada en calor con ejercicios de movilidad articular. Durante la actividad principal (la caminata) se brindarán tips de corrección postural, compartiremos aspectos importantes acerca del calzado y la hidratación y se recibirán consejos para mejorar la técnica de la caminata. Todos los encuentros finalizan con una elongación final.
Algunos beneficios de caminar:
- Reduce el estrés
- Mejora la capacidad pulmonar
- Mantiene los huesos fuertes
- Reduce los síntomas de la depresión
- Mejora la circulación
